Síndrome MONPET, "Mother with Not Personal Time" "Madre sin Tiempo Personal"

Hola mis queridos lectores,

Hoy quiero compartir con ustedes un tema del que seguramente hemos escuchado poco, pero que es muy común, quiero hablarles del síndrome de las mamás MONPET, suena extraño pero es bien sencillo de identificar.

Y quiero hablarles al respecto porque dentro del desarrollo de mi proyecto quiero incluir un espacio paras las madres. Si bien es cierto que me estoy estrenando como mamá, también es cierto que he aprendido mucho, y creo que esto se debe al hecho de estar sola, en un lugar que no es mi país natal, digo esto porque hoy en día puedo afirmar que ser madre cerca de tu familia, marca una diferencia muy importante en el cumplimiento de tus funciones, y con esto me refiero a que tener a los abuelos cerca para que en ocasiones nos ayuden con el cuidado de nuestros hijos, puede convertirse en uno de nuestros deseos más anhelados.

El síndrome de las madres MONPET, que significa "Mother with Not Personal Time" o en español, "Madre sin tiempo personal", es uno de los más comunes en muchos hogares, y este tema me parece muy importante, porque mi objetivo a través del  blog, es ayudarles  a mejorar sus hábitos y estilo de vida, encontrando el equilibrio necesario para poder desarrollar cualquier rol que les corresponda, e incluso sacarlos de algún estancamiento que no les permita avanzar.

Como sabrán ser madre es un trabajo de tiempo completo que no tiene la opción de pausar, lo que puede convertirnos en personas muy distintas luego del nacimiento de nuestros hijos, creando así desequilibrio en nuestras vidas, y para que esto no sea algo que nos afecte, debemos identificarlo y llevarlo de la manera más saludable posible. Esta es una condición que no solo afecta a las madres, sino a toda la familia, por eso es importantes que los padres también manejen el tema, porque así podrán prestar la ayuda necesaria o incluso evitar ser víctimas del mismo síndrome.

Si eres de las madres, que utiliza cualquier excusa para pasar unos minutos más en la tranquilidad del baño, el cuarto de la basura, la tienda de al lado, la lavandería o cualquier lugar en el que sientas que puedes tener privacidad y poder revisar tu whatsapp ó redes sociales y enterarte de lo que pasa en el mudo exterior; Si el hecho de que se ofrezcan a cuidar a tus hijos por al menos un par de horas representa uno de los regalos mas preciado  para ti; Ó si tus días se  consumen en una rutina de sólo darles de comer, prepararlos para el colegio, llevarlos, buscarlos y así sucesivamente sin detenerte a hacer algo para ti, entonces...

SÍ, eres una madre que padece el síndrome MONPET, porque sencillamente no tienes tiempo para ti, y si no controlas esto y lo organizas a tiempo, puede hacerte colapsar y caer en crisis, situación que no podemos permitir, y por ello hoy te dejo algunas herramientas que te ayudaran a salir de ese estado y recuperar el equilibrio de tu vida.

Como recomendaciones principales, es necesario que desde ya comiences a practicar lo siguiente:

Tiempo para ti: busca un espacio aunque sea de una hora al día para dedicarlo a hacer algo que te guste, como leer, escribir, escuchar música, yoga, ejercicios, esto súper importante que lo planifiques y no pospongas tu tiempo.

Gratitud: cada mañana, justo al levantarte de la cama, realiza cinco minutos de ejercicios de respiración profunda, mientras agradeces por un nuevo amanecer, esto hará que tu organismo funcione mejor y tus energías fluyan de manera positiva durante el resto del día.

Socializa: permítete socializar con otros, bien sea en persona o por internet, conéctate con tus familiares o amigos y conversa sobre distintos temas, esto con el propósito de no saturarte solo con obligaciones.

Pide ayuda: No esperes hasta explotar, recuerda que no eres un superhéroe inagotable, si estas cansada pide ayuda para que alguien te cubra en tu rol al menos un par de horas, no está mal dejarte ayudar, eso no te hace mala madre, y por el contrario te va a recargar de energía para compartir tiempo de calidad con tu familia.

Es muy importante que te cuides, para tu familia es más beneficioso tenerte activa, positiva y sana, y para ello debes "permitirte un espacio de tiempo personal".

#equilibrio

by Ana Guillén.